Detox para o ano novo!
Com as férias de fim de ano, entramos em um universo paralelo onde as dietas e exercícios diários ficam de lado, dando espaço para a comilança e umas cervejinhas a mais, sempre com a promessa de retomar tudo na virada do ano.
Então, o ano novo chegou e com ele alicença poética para comer e beber a vontade foi embora. Para auxiliar a retomar a dieta, o que acha dos sucos detox?
Eles auxiliam naturalmente a limpar o organismo, elimando as toxinas do corpo e isso inclui a gordura. A dica é consumir os sucos logo após o preparo, para absorver integralmente todos os nutrientes. Aproveite a inclusão dos sucos na dieta, para fazer da alimentação saudável um hábito. Confira algumas receitas:
Suco de melancia com gengibre
Ingredientes:
3 fatias de melancia sem caroço;
1 colher de chá de linhaça triturada;
1 colher de chá de gengibre ralado;
Modo de preparo:
Bater tudo no liquidificador e servir bem gelado.
Suco verde
Ingredientes:
2 laranjas;
3 folhas de couve;
1 gengibre;
1 litro de água.
Modo de preparo:
Descasque as laranjas e corte em pedaços. Retire apenas as sementes e mantenha o bagaço. Em seguida, coloque no liquidificador e acrescente as folhas de couve com o talo. Bata. Logo após coloque o gengibre e a água e bata novamente. Coe e adoce a gosto.
Suco desintoxicante
Ingredientes:
1 cenoura;
1 pepino (com casca);
½ beterraba média e crua;
½ xícara de chá de talos e folhas de hortelã;
1 suco de limão e raspas da casca.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador com água de coco. Evite adoçar e consuma imediatamente.
Suco detox de abacaxi com hortelã e água de coco
Ingredientes:
1 Fatia de abacaxi;
1 Colher (sopa) de hortelã;
1 Copo de água de coco;
1 Colher (chá) de raspas de limão;
Gelo.
Modo de preparo:
Bata no liquidificador até que todos os ingredientes estejam completamente batidos.
Fotos: Reprodução.