Não deixe ela te pegar!!!!
Troca de estação. De manhã muito calor e sol. À noite, um friozinho que já pede por uma colcha, um edredom. Bom cenário para dormir, porém, o organismo sofre com as alterações bruscas de temperatura e começam a surgir as alergias respiratórias, as gripes e o agravamento de doenças crônicas.
Neste início de Outono, um assunto tem causado “pânico” na população: a gripe suína H1N1, principalmente no Sul e Sudeste do país, onde as autoridades sanitárias já prevêm surtos da doença. Mas o que essa super gripe tem diferente de uma gripe comum?
Os sintomas, para os dois casos, ocorrem abruptamente e são muito parecidos: febre, calafrios, tremores, dor de cabeça, mialgia e anorexia, assim como sintomas respiratórios com tosse seca, dor de garganta e coriza. Muitos relatam ainda cansaço e quadros de diarreia, também. A infecção geralmente dura 1 semana e com os sintomas sistêmicos persistindo por alguns dias, sendo a febre o mais importante.
No entanto, o diferencial dessa potencial pandemia é que o vírus causador da H1N1 sofreu mutação desde 2009, quando apareceu, e as pessoas não têm nenhuma imunidade contra ele. Daí, explica-se a corrida aos postos de saúde e clínicas particulares de vacinação para se defender desse mal. Mais importante do que evitar a doença, é bloquear o risco de contágio e para isso, temos algumas dicas:
- Cobrir totalmente a boca ao espirrar ou tossir e higienizar a mão, em seguida. O vírus, quando é expelido, fica em nossas mãos e daí a necessidade de higienizá-las. Lenços, somente descartáveis;
- Adotar o álcool gel no dia a dia, a cada vez que for se alimentar, mexer em dinheiro, ir ao banheiro ou utilizar transporte público, pois se alguém infectado estiver nos mesmos lugares em que você está, há risco alto de contaminação;
- Evite aglomerações e locais fechados, como shoppings, cinemas, teatros, casas de show, restaurantes e no transporte público, certifique-se de que há circulação de ar;
- Mantenha as mãos limpas, lave-as com sabonete, esfregue a espuma entre os dedos, nas palmas e dorso das mãos, se possível até o pulso;
- Gargarejos com água morna e sal, diariamente, exterminam os vírus, que não suportam água com sais;
- Hidratar as narinas com água morna e sal também é um potente recurso para se defender de vírus e bactérias que se alojam no nariz;
- Turbine a alimentação com vitamina C, presente em frutas, e caso você faça uso de vitamina C diariamente, em comprimidos, certifique-se ela traga zinco na composição, que aumenta a absorção no organismo;
- Mantenha a casa bem ventilada.
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