Sonhe, que te faz bem!!!

Ah, os sonhos…quanto mistério em torno desse tema. Quando são agradáveis, são capazes de alterar nosso humor para melhor. Quando remetem a momentos estressantes ou ressaltam medos, podem afetar até a qualidade do sono e nos deixar com uma sensação de cansaço no dia seguinte.

Entender um pouco sobre o papel dos sonhos, no âmbito psicológico, nos leva ao autoconhecimento e saber que eles aparecem em determinadas situações, nos faz refletir sobre a nossa qualidade de vida.

Segundo os psicanalistas, o sonho revela nossos desejos reprimidos e pode também indicar situações que não conseguimos confrontar na vida real.  A psicóloga Márcia Linhares explica que ao sonharmos, lidamos com materiais do inconsciente e que os personagens que aparecem nesse momento do sono são apenas uma simbologia de forças que precisamos ter para enfrentar os acontecimentos do  dia a dia.

O fato de termos sonhos embaralhados, por exemplo, é na verdade uma espécie de autodefesa do nosso cérebro que acessa conteúdos tão difíceis de entendermos, que são apresentados de forma confusa, para nos causar menos impacto. É por isso que as análises baseadas nos sonhos estão relacionadas ao momento de vida pelo qual passamos.

Se vivemos um período em que dormimos menos, o sono se torna mais intenso, estimulando mais a atividade cerebral. Essa dinâmica é a responsável por tornar os sonhos mais numerosos e mais vívidos, de acordo com o neurologista Mark Mahowald, da University of Minnesota, e diretor do Minnesota Regional Sleep Disorders Center, em Minneapolis.

Em condições normais, porém, todos nós podemos sonhar de quatro a seis vezes por noite, na fase REM, quando o sono é mais profundo. O fato de não nos lembrarmos dos nossos sonhos, no entanto, ainda não é completamente sabido, mas conforme entrevista feita com o Dr. Flávio Alóe, médico neurofisiologista clínico, membro do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas, para o site do Dr. Drauzio Varella, a função do sonho é realizar uma limpeza neuronal, retirando as informações em excesso ou inúteis. Só permanecem aquelas que representam um evento traumático, de caráter repetitivo e que acaba transformando-se num transtorno do sonho.

Seja simplesmente uma manifestação elétrica do cérebro ou manifestações do nosso inconsciente  sobre o nosso comportamento, o sonho é fundamental para o desenvolvimento de todos nós e indica que nosso organismo funciona bem, uma vez que ele aparece quando atingimos estágios mais profundos do sono. Dessa forma, não é exagero dizermos que para sonhar é preciso #bemdormir !

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