Detox para o ano novo!

Com as férias de fim de ano, entramos em um universo paralelo onde as dietas e exercícios diários ficam de lado, dando espaço para a comilança e umas cervejinhas a mais, sempre com a promessa de retomar tudo na virada do ano.

Então, o ano novo chegou e com ele alicença poética para comer e beber a vontade foi embora. Para auxiliar a retomar a dieta, o que acha dos sucos detox?

Eles auxiliam  naturalmente a limpar o organismo, elimando as toxinas do corpo e isso inclui a gordura.  A dica é consumir os sucos logo após o preparo, para absorver integralmente todos os nutrientes. Aproveite a inclusão dos sucos na dieta, para fazer da alimentação saudável um hábito. Confira algumas receitas:

 

Suco de melancia com gengibre

Ingredientes:

3 fatias de melancia sem caroço;

1 colher de chá de linhaça triturada;

1 colher de chá de gengibre ralado;

Modo de preparo:

Bater tudo no liquidificador e servir bem gelado.

 

Suco verde

Ingredientes:

2 laranjas;

3 folhas de couve;

1 gengibre;

1 litro de água.

Modo de preparo:

Descasque as laranjas e corte em pedaços. Retire apenas as sementes e mantenha o bagaço. Em seguida, coloque no liquidificador e acrescente as folhas de couve com o talo. Bata. Logo após coloque o gengibre e a água e bata novamente. Coe  e adoce a gosto.

Suco desintoxicante

Ingredientes:

1 cenoura;

1 pepino (com casca);

½ beterraba média e crua;

½ xícara de chá de talos e folhas de hortelã;

1 suco de limão e raspas da casca.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador com água de coco. Evite adoçar e consuma imediatamente.

Suco detox de abacaxi com hortelã e água de coco

Ingredientes:

1 Fatia de abacaxi;

1 Colher (sopa) de hortelã;

1 Copo de água de coco;

1 Colher (chá) de raspas de limão;

Gelo.

Modo de preparo:

Bata no liquidificador até que todos os ingredientes estejam completamente batidos.

Fotos: Reprodução.